Bro, este problema es un tema mental, pero a diferencia de lo que muchos te dicen no es algo que solo se soluciona relajandose y pensando cosas bonitas.
El problema aquí es de ansiedad. Ahora bien, la ansiedad y el estres son solo reacciones del cuerpo que precisamente nos han permitido sobrevivir y evolucionar, pq es una respuesta ante situaciones de peligro o emergencia.
Que sucede, que a veces ciertos habitos que llevamos, algunas condiciones en nuestra vida personal, laboral o academica hacen que la ansiedad llegue a niveles que empieza a generar afectaciones físicas.
La eyaculación precoz en la mayoría de ocasiones va de la mano con esto. Pero dar una solución definitiva no es una cosa de solo relajarse y pensar en otras cosas mientras estás metiendole. Cuando se vuelve un problema crónico no es así como se le da solución.
Primero debes disminuir tus niveles de ansiedad. Pero tú dirás, hey pero yo no tengo ansiedad, no me siento ansioso ni ando pensando cosas malas. Pero resulta que algunas respuestas de tu cuerpo, como la eyaculación precoz, indican lo contrario.
Lo bueno, tiene solución. Lo malo, la solución defintiva no es inmediata. Disminuir el efecto de ansiedad crónica en el cuerpo toma semanas o meses.
Ahora, qué debes hacer:
1. Identificar la fuente de ansiedad y tratar de disminuir la exposición a esta. Puede ser un trabajo tóxico, una relación tóxica, algo que te mantiene en constante estres. Si no hay una fuente como tal que sientas que te causa ansiedad puede que simplemente estes teniendo habitos que te aumentan la ansiedad. Como por ej, uso excesivo de celular, constantes distracciones, hacer muchas cosas al mismo tiempo, demasiados estimulos simultaneos a tu mente. Trata de identificarlo.
2. Reduce o deja el consumo de sustancias como café, alcohol, bebidas energizantes o bebidas azucaradas en general.
3. Trata de consumir de vez en cuando algo de té de toronjil, manzanilla, te de canela o bebidas calientes que pueden ayudar a relajarte.
4. Aplica ténicas de relajación, como meditación, mindfullness o simplemente respiración profunda durante un tiempo. 10 minutos al día es suficiente. Incluso tomarte una taza de té con calma mirando lejos sin estimulos adicionales puede ayudarte a reducir la ansiedad poco a poco.
5. Repite estos habitos constantemente. En cierto tiempo empezaras a notar que mejora el asunto.
Algunos urologos recetan paraxetina para reducir la ansiedad, la venden por 10 pastillas de 20mg. Mandan 10mg al día y esto soluciona el problema de la eyaculación precoz por ansiedad mientras estas tomando estas pastillas, a los 3 días de estar tomandolo depronto hasta ni te llegas despues. Pero si no tienes habitos que resuelvan la ansiedad volverás a tener problemas cuando dejes de tomarlas.