Bro, este problema es un tema mental, pero a diferencia de lo que muchos te dicen no es algo que solo se soluciona relajandose y pensando cosas bonitas.
El problema aqu铆 es de ansiedad. Ahora bien, la ansiedad y el estres son solo reacciones del cuerpo que precisamente nos han permitido sobrevivir y evolucionar, pq es una respuesta ante situaciones de peligro o emergencia.
Que sucede, que a veces ciertos habitos que llevamos, algunas condiciones en nuestra vida personal, laboral o academica hacen que la ansiedad llegue a niveles que empieza a generar afectaciones f铆sicas.
La eyaculaci贸n precoz en la mayor铆a de ocasiones va de la mano con esto. Pero dar una soluci贸n definitiva no es una cosa de solo relajarse y pensar en otras cosas mientras est谩s metiendole. Cuando se vuelve un problema cr贸nico no es as铆 como se le da soluci贸n.
Primero debes disminuir tus niveles de ansiedad. Pero t煤 dir谩s, hey pero yo no tengo ansiedad, no me siento ansioso ni ando pensando cosas malas. Pero resulta que algunas respuestas de tu cuerpo, como la eyaculaci贸n precoz, indican lo contrario.
Lo bueno, tiene soluci贸n. Lo malo, la soluci贸n defintiva no es inmediata. Disminuir el efecto de ansiedad cr贸nica en el cuerpo toma semanas o meses.
Ahora, qu茅 debes hacer:
1. Identificar la fuente de ansiedad y tratar de disminuir la exposici贸n a esta. Puede ser un trabajo t贸xico, una relaci贸n t贸xica, algo que te mantiene en constante estres. Si no hay una fuente como tal que sientas que te causa ansiedad puede que simplemente estes teniendo habitos que te aumentan la ansiedad. Como por ej, uso excesivo de celular, constantes distracciones, hacer muchas cosas al mismo tiempo, demasiados estimulos simultaneos a tu mente. Trata de identificarlo.
2. Reduce o deja el consumo de sustancias como caf茅, alcohol, bebidas energizantes o bebidas azucaradas en general.
3. Trata de consumir de vez en cuando algo de t茅 de toronjil, manzanilla, te de canela o bebidas calientes que pueden ayudar a relajarte.
4. Aplica t茅nicas de relajaci贸n, como meditaci贸n, mindfullness o simplemente respiraci贸n profunda durante un tiempo. 10 minutos al d铆a es suficiente. Incluso tomarte una taza de t茅 con calma mirando lejos sin estimulos adicionales puede ayudarte a reducir la ansiedad poco a poco.
5. Repite estos habitos constantemente. En cierto tiempo empezaras a notar que mejora el asunto.
Algunos urologos recetan paraxetina para reducir la ansiedad, la venden por 10 pastillas de 20mg. Mandan 10mg al d铆a y esto soluciona el problema de la eyaculaci贸n precoz por ansiedad mientras estas tomando estas pastillas, a los 3 d铆as de estar tomandolo depronto hasta ni te llegas despues. Pero si no tienes habitos que resuelvan la ansiedad volver谩s a tener problemas cuando dejes de tomarlas.
ellas son incomprensible
